日前据日本媒体报道，日本知名模特山田优将与红偶像小栗旬在白色情人节注册结婚。据悉，小栗和山田因2007年12月公开的电影《Surf"s Up》认识，翌年初再合作日剧《贫乏男子》火速擦出爱的火花，二人大方承认恋情，两人还发表了联合声明：“迄今一直得到许多人的支持，才能迎来这个幸福的时刻，真的充满了感激的心情。今后我们会相互扶持，珍惜每一天，为建立一个温暖的家庭而努力。”称为准新娘的山田优本就是模特，所以对于身材的药求非常严格，为了能成为最完美的新娘，她制定了减肥瘦身计划。

山田优减肥方法

12步有效减肥健身操：

1、站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度;然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。

2、站立，两手叉腰，两腿分开。先向前后弯腰，再向左右弯腰，弯后直立，连续做10-20次。

3、站立，背靠墙，两手向上伸直，腰向后弯，两手逐渐下移，直到最大限度，做5次。

4、仰卧，闭眼，两腿交替伸直和屈膝动作要慢，并与呼吸配合，肌肉要放松。

5、仰卧，先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停2秒后再伸直;换左腿做同样动作。两腿交替，连续做10-20次。