美剧《生活大爆炸》(The Big Bang Theory) 讲述的是一个美女和四个科学家的故事，是以"科学天才" 为背景的情景喜剧。在之前女主角Penny的扮演者，卡蕾·库奥科(Kaley Cuoco)忽胖忽瘦的身材很让人担心，甚至有影迷给她取了绰号“胖妮”。但是在她拍摄第四季时就已经开始减肥了。在杂志MAXIM上，她尽显性感的窈窕身材，无不让人们惊叹，称为宅男女神。那么，卡蕾·库奥科(Kaley Cuoco)是如何减肥瘦身的呢?下面我们就来看看吧。

四、腿部减肥瘦身操

1、身体站好，双脚分开与肩同宽，腰背挺直，小腹收紧，之后慢慢抬起脚尖。

2、放在脚尖，脚掌踩实地面，重复做这个动作30次，小腿肌肉有紧缩感。

五、脚部和足部减肥瘦身操

1、将腿部抬起，膝盖弯曲，小腿抬平齐胸，做抬起再放下的动作，一条腿做5次。

2、以顺时针和逆时针的方向扭转脚踝10次，脚趾并拢，向上弯曲，再伸直，反复练习5次。