3、将上面两种动作重复练习20～30次。

六、手部与脸部减肥瘦身操

1、手指尖按住对头顶，做下下移动的动作，手劲要轻柔，不需太大力。

2、之后再用手指尖轻轻按揉太阳穴，一直按摩至下颚处。

3、用食指和拇指轻轻捏住上眼皮，并轻轻向外拉，反复多拉几次。

4、顺着面颊骨按摩眼睛四周，从鼻孔旁边开始向外侧进行按摩，一直按摩至下颚处，之后再回到起点。顺着下颚再一路向下按摩。在下颚处按摩5次。用手掌画圈按摩鼻尖，一个方向按摩5次。

六个减肥瘦身操，可以减掉全身上下每个部位的多余赘肉，让身体线条更匀称。