众所周知，在韩国男团SJ中除了韩庚外，非常受欢迎的崔始源是位不折不扣的大帅哥，在《华丽的挑战》中与陈意涵演对手戏时，他大秀完美身材，合理比例坚实的肌肉，让他魅力十足。想要想拥有像崔始源一样的好身材吗?下面就来试着这些方法来打造完美腹肌吧!

华丽的挑战崔始源好身材迷到陈意涵 为你分享完美腹肌打造法

5. 涂抹摩脐法

涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌与掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟即可，同样这个方法需要家人或是朋友的帮助。