被誉为全世界拥有黄金比例身材的性感超模艾尚真并不是天生就有好身材的，艾尚真在平时也非常注重保持自己的身材。艾尚真拥有修长美腿是因为她每天都会做30分钟瘦腿操。艾尚真凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，所以，她的瘦身方法也就成为了焦点，下面就来看看30分钟瘦腿操是怎么做的吧。

3、吸气，轻轻放下你的双手，上半身持续往下压，直到双手触地，放在左脚两侧，胸部尽可能地靠向大腿，头部轻放在膝盖上，在上半身进行下压的同时，右脚向上抬起。注意，这时左脚一定要站直，膝盖处不能弯曲。保持这个动作10秒钟。