尔虞我诈的娱乐圈，每天以各种八卦、爆料、绯闻丰富着我们的生活，而明星更是使出浑身解数斗得一席之地，保持自己的人气、保住自己的饭碗。看着表面上一个个光鲜亮丽，殊不知背后承受了多大的压力。今天我们就来看一看那些化压力为动力，塑身、事业两不误的女明星们吧!

梁文音 每天遵守 333规则

以歌手著称的梁文音，刚入行时还有婴儿肥，但现在俨然一个瘦美人，皆因她用了正确的减肥方法，运动结合饮食——她遵守每周运动3次、每次30分钟、心跳率达130下的“333规则”。

早上在床上左右抬腿各5至10下，再换趴姿后抬腿左右各5至10下伸展线条;晚上梁文音会踩跑步机约30分且不开冷气。她说这样不但可流汗消耗热量，还能排除体内废物，以前偶尔会长痘，运动后几乎都好了。

此外，梁文音还抽空带黄金猎犬到公园散步，增加运动量，消耗身体的一些多余热量。