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网传龙丹妮与李维嘉秘密已婚 龙丹妮自曝最爱慢跑运动(4)

来源:维度女性网  |  2012-04-11 10:07   |   精彩专题

最近,微博疯传《快乐大本营》主持人之一的李维嘉与“快女教母”龙丹妮已秘密结婚。而湖南卫视工作人员回应称:“听说过这事,这事不靠谱,当事人都没有承认过。”龙丹妮与李维嘉姐弟恋是否修成正果呢?不管怎样作为国内最火爆的综艺类节目之一的《快乐大本营》中的主持人李维嘉深得观众们的喜爱,都希望他早日获得幸福。而作为女主的龙丹妮现年39岁的她依旧是一身运动装,休闲干练又有些男孩子气,她自爆平日最爱运动,不仅健康解压还能保持身材。那么龙丹妮平日都做什么健身减肥运动呢?下面我们就来看看吧。


网传龙丹妮与李维嘉秘密已婚 龙丹妮自曝最爱慢跑运动

节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果,但必须持续20分钟以上,才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖,因为运动后的瘦肌肉组织代谢比较强。不过瘦身这回事是欲速则不达,且要持之以恒,建议每周慢跑2~3次,每次最少30分钟,瘦身效果每人不一。

慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人群,无论是年轻人,上班族,还是上了年纪的朋友,都适合跑步来健身强体。

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