最近，微博疯传《快乐大本营》主持人之一的李维嘉与“快女教母”龙丹妮已秘密结婚。而湖南卫视工作人员回应称：“听说过这事，这事不靠谱，当事人都没有承认过。”龙丹妮与李维嘉姐弟恋是否修成正果呢?不管怎样作为国内最火爆的综艺类节目之一的《快乐大本营》中的主持人李维嘉深得观众们的喜爱，都希望他早日获得幸福。而作为女主的龙丹妮现年39岁的她依旧是一身运动装，休闲干练又有些男孩子气，她自爆平日最爱运动，不仅健康解压还能保持身材。那么龙丹妮平日都做什么健身减肥运动呢?下面我们就来看看吧。

运动后严禁大量进食

运动完后，会十分想要进食，这时候如果抵挡不了美食的诱惑可就破功，建议慢跑后1~2小时再进食尤佳。

运动过程中，要随时注意补充水分，不能等到口渴时才来喝水，水分来不及补充，身体不佳的人，很有可能会有脱水的情形发生。建议在运动前30分钟，先喝水300~500毫升;每20分钟，再补充100~200毫升;运动结束后，除了水，也可以选择电解质饮料。慢跑后会大量出汗，体内电解质会失去平衡，身体抗体调节能力也会降低，电解质饮料不仅补充体内水分，同时能满足身体对矿物质的需要。

慢跑为简易有氧运动