《唐宫燕》由香港鬼才陈十三编剧，台湾著名导演张孝正执导的大型古装历史剧，《唐宫燕之女人天下》是由刘庭羽担纲主演，惠英红、杨恭如、李承铉、寇振海等加盟参演，剧中内地女星刘庭羽和韩国帅哥李承铉上演了一段别样的宫廷爱恋。对于本是易胖体质的刘庭羽来说减肥是非常辛苦的事情，但是为了能够完美诠释《唐宫燕》剧中的角色，刘庭羽努力减肥使自己成功瘦身。那么，他是采用了什么方法呢?下面我们就来看看吧。

易胖体质减肥方案：

减肥食谱——

目前她的饮食结构也不合理。摄入的淀粉过多了，纤维素和蛋白质相对不足。而且三餐分配也不合理。

早餐是很重要的，吃好的早餐是成功减肥的一半。那么什么才是好的减肥早餐呢?很简单，减肥早餐=蛋白质+纤维素。无论你吃什么，只要遵循这个搭配原则。例如说一杯牛奶+一碗麦片;或者是一个水果+一个水煮鸡蛋、一杯豆浆等。自己根据个人的厨房和经济条件搭配啦。早餐不要吃油炸油煎的糕点、也不要吃很甜的饼。

另外，平时少喝水，身体聚集了不少毒素，这个也是腰腹肥胖的原因之一。建议，早上起来，空腹喝一大杯水，再吃早餐。如果有条件，可以喝蜂蜜水。