《唐宫燕》由香港鬼才陈十三编剧，台湾著名导演张孝正执导的大型古装历史剧，《唐宫燕之女人天下》是由刘庭羽担纲主演，惠英红、杨恭如、李承铉、寇振海等加盟参演，剧中内地女星刘庭羽和韩国帅哥李承铉上演了一段别样的宫廷爱恋。对于本是易胖体质的刘庭羽来说减肥是非常辛苦的事情，但是为了能够完美诠释《唐宫燕》剧中的角色，刘庭羽努力减肥使自己成功瘦身。那么，他是采用了什么方法呢?下面我们就来看看吧。

运动

在水一方的生活比较规律，可运动时间为晚上下班后。

给她支出的减肥方案是：

① 跳绳15分钟左右(不要贪快 不是越快越好，太快了不减肥长肌肉 每分钟70次左右就行，就像跑步一样单腿轮换跳;

② 后做一些瘦腹的运动，例如仰卧起坐150个(每分钟10-15次的频率是最好的)

③ 跪式俯卧撑100个(膝盖跪在地上的)

这个运动组合大约就能花掉她40分钟啦。