《唐宫燕》由香港鬼才陈十三编剧，台湾著名导演张孝正执导的大型古装历史剧，《唐宫燕之女人天下》是由刘庭羽担纲主演，惠英红、杨恭如、李承铉、寇振海等加盟参演，剧中内地女星刘庭羽和韩国帅哥李承铉上演了一段别样的宫廷爱恋。对于本是易胖体质的刘庭羽来说减肥是非常辛苦的事情，但是为了能够完美诠释《唐宫燕》剧中的角色，刘庭羽努力减肥使自己成功瘦身。那么，他是采用了什么方法呢?下面我们就来看看吧。

中午餐一定要吃好，吃饭、吃肉、吃蔬菜。正常饮食别吃撑了就行。为了健康，也要尽量少吃很多油的食物。

下午自己安排时间多喝一点水(绿茶更好)。

晚餐可以少吃了 其实我们现在每天都坐办公室消耗热量基本是很少的。营养不足，热量有余。晚餐吃清淡一点，吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果，睡前喝一小杯白开水。

很多人担心吃蔬菜太多会不会营养不良。事实上，科学家认为人类的饮食结构原本应是素菜：肉食为3：1的，现在吃肉太多，大多数人的饮食素荤比例都成1：3啦。