曾经的“野蛮女友”韩星全智贤与崔俊赫今日大婚，全智贤老公崔俊赫家势显赫，是名副其实的高富帅。而全智贤身材高挑性感却在性感中带点清纯，率真中带点优雅。时尚杂志《Elle》公布了婚纱写真大片中全智贤圆润的肥手臂让大家感到如此性感的女人也居然胖了，看来真的是很幸福啊，那么如何才能瘦手臂呢?下面我们就来看看吧。

简易瘦手臂瑜伽动作 瘦手臂超有效。

瘦手臂瑜伽动作一：曲臂式

1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。

2、吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。

瘦手臂瑜伽动作一功效：

手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三头肌伸展，能稳定肩关节，进而雕塑手臂线条。

温馨提示：

练习时注意手肘不可移动，弯肘时保持位置与肩同高，可依个人状况，手握矿泉水瓶，增加练习效果。

难易度：★