近日媒体拍到霍启刚郭晶晶情侣装相拥出席活动，霍启刚轻搂郭晶晶纤腰，非常有默契一起进入会场宛若老夫老妻。跳水王后郭晶晶和霍启刚拍拖7年，传郭晶晶将于10月嫁进霍家做少奶奶，还有传媒拍到霍启刚郭晶晶把臂同游英国筹备婚礼挑选婚纱。照片中霍启刚明显比以前瘦很多，在追问下得知近来霍启刚正在减肥瘦身，希望练就好的体魄。那么霍启刚所选的减肥健身方法是什么呢?别急下面我们就去了解一下。

肥胖的后遗症

发胖不至于立即影响健康，但发胖过头确实会产生后遗症。单就外表而言，高矮胖瘦，多少会影响人的升迁与雇用，一位本土企业高阶主管曾私下透露，企业挑选外派主管很重视外表，由于这个人将代表企业站到国际舞台，所以拥有令人信服，顺眼的外表很重要。

若不管表面的外貌问题，肥胖过头绝对会影响身体健康。渐趋中广型的上班族要注意，脂肪不只堆积在肚皮下，也会囤积在内脏，重点是随着年纪增长，脂肪堆积会越多，其对健康的影响比皮下脂肪更大。

庆幸的是，上班族不必过于焦虑，书田诊所家医科主任何一成指出，30岁左右上班族的健康红灯，通常亮在短暂功能性问题，例如短暂肥胖，血糖过高，只要有心解决，一定能适时修护身体健康与身材。