减肥是女孩子们必修的功课，不仅要减出美丽的身材，还要减出健康的身体，如果盲目的减肥会带来很多后遗症，比如经期减肥就是很值得注意的，有些女孩以为经期就是减肥的良机，玩命的减肥，那就大错特错了。

◆经期健康减肥四误区 避开误区瘦身更有效

‖误区一 生理周期减肥就是生理期减肥

生理周期不是生理期，生理期是月经来访的那几天，而生理周期则指的是你的生理循环周期，千万不要弄混了。月经来的1-7天，这个阶段可被称为瘦身滞留期，这是一个月中人体重最重的几天;在这个阶段，人的身体较为虚弱，完全不必在身体虚弱的那几天进行饮食控制或激烈运动。这个时期应该采取的是平衡饮食，或多摄取身体所需的各种营养。