女明星需要时时保持好身材，因而她们几乎都有一套自创减肥秘诀。我们不如来看看，看看明星们都是如何减肥的，也许对你也适用哦~“以人之长，补己之短”嘛!

细嚼慢咽——翁虹吃相最淑女

翁虹的美体秘方在于饮食时细嚼慢咽。一般来说，胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，未能成为食糜而敷贴于胃壁，所以，常常虽吃了不少东西却仍感饥饿;而且，咀嚼时间过短，迷走神经仍处在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。掌握了这么多健康知识，翁虹当然不用担心“发福”。