舒淇、许玮宁、小S、杨幂，这几位女星可是圈内有名的美腿“专业户”，这些女星的美腿不用PS，照样修长、匀称。想要练就如明星般的美腿，功夫可要下足哦!“见缝插针”似的密集瘦腿，让你早一天实现拥有迷人美腿的愿望!

许玮宁

下午3点：

久坐椅子的瘦腿法

办公族工作繁忙，少不得伏案久坐，这会让腿部容易因缺乏运动而变胖。所以，不妨花点时间，或是利用工作间隙，在坐着的时候做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。你可以参考下面两种方案：

1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。注意：在伸直膝盖的同时，别移动膝盖的位置。

2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。这个动作不需要屏住呼吸。