擅长百变造型的日本当红艺人安室奈美惠，她的专辑张张都能创下超过百万张的销量，是日本歌坛响当当的天后。近日，她又荣登2012年广告酬劳排行榜榜首宝座。但是你能猜得出她竟然出生于1977年吗?她少女般的身材绝对堪称不老的“神话”。与她同样拥有好身材的“广告宠儿”土屋安娜出生于1984年，模特出身的她，同样拥有S型身材。想知道他们保持身材的秘诀吗?绝对值得你借鉴。

为了迅速瘦身，安室奈美惠产后进行大量的肌肉训练以及有氧运动，除此以外还搭配芭蕾及平衡球等各种舞蹈训练，来拉伸身体线条，辅助运动减肥。比较特别之处，是安室奈美惠喜欢游泳和日光浴，游泳需要大量的热量，可以促进体内脂肪的燃烧。日光浴中的紫外线则能加强血液和淋巴循环，促进新陈代谢。使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D，调节钙磷代谢。