近来湖南台热播的《轩辕剑》受到了许多观众的好评和追逐，剧中演员，尤其是三大女主角的十分受到观众的喜爱。剧中她们性格各异，或清新或较弱或冷傲，但好身材可是三个美眉同时具备的。想知道他们的减肥诀窍吗?小编为你搜罗了一番哦!

■ 于小雪——古力娜扎 夏季瘦身私家秘籍

‖夏季瘦身饮食私招

1、每3至4小时吃一次，可促进脂肪燃烧、平衡胰岛素和控制食欲。也应该有固定的用餐时间。

2、早餐一定要吃，否则代谢率会减缓。要吃蛋白质，最好不要吃碳水化合物，这样会有较长的饱和感。

3、睡前三小时不要吃。睡前吃太多会增加血液中的血糖和胰岛素，防止褪黑激素的释放。这些因素会干扰睡眠品质，而睡眠不足易导致第二天的暴饮暴食。

4、不要空腹做重量训练。运动后45分钟内要吃健康点心。

5、吃饭时要专心吃，不要边吃边看电视或上网。

6、吃饭时先吃蛋白质，可加速传达饱和讯号到大脑。