由陈乔恩主演的都市偶像剧《剩女的代价》已经完美收官，并取得了骄人的收视率。剧中陈乔恩饰演的“胜女”让不少女生产生了共鸣。而陈乔恩本人也是在经历了丑小鸭变天鹅的蜕变之后，愈发美丽、性感了!想知道陈乔恩的独家塑身绝招吗?马上为你揭秘。

瘦腹操第三式：

慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。

小编tips：这个动作将腿部肌肉收缩，力量集中于腹部，有效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的功效哦。

瘦腹操第四式：

将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

小编tips：这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。