由陈乔恩主演的都市偶像剧《剩女的代价》已经完美收官，并取得了骄人的收视率。剧中陈乔恩饰演的“胜女”让不少女生产生了共鸣。而陈乔恩本人也是在经历了丑小鸭变天鹅的蜕变之后，愈发美丽、性感了!想知道陈乔恩的独家塑身绝招吗?马上为你揭秘。

瘦腹操第五式：

下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

小编tips：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。

瘦腹操第六式：

上半身慢慢回正，吐气再往左转，身体慢慢放松，收腿，end。

小编tips：这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态，平稳住呼吸，然后慢慢把动作往回收，从而完成整一套健身操。

瘦腹操其实真的不难，你需要做到的是每天两组的运动量，最好安排在上午及晚上，整套减肚子操做下来的时间大概是半个小时，大家在做的时候注意调整呼吸，集中注意力。一般而言，这套减肚子操能够坚持做半个月的话，大家便能看到十分可喜的效果哦!