明星的瘦身方法可是各有千秋。其中排毒瘦身法受到了碧昂斯等一众中外女星的青睐。这种瘦身法既能够帮助身体摆出废物，又能起到减肥的功效，绝对是能让人由内而外的变美呢!不如我们来看看女明星们都是如何做的吧。

每周素食一天

胡静

中国内地影视演员

肉食会增加肠胃的负担，但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养，因此每周选择一天食素是非常好的“减负”方法。

而如果在素食的当天喝上一杯红糖水，皮肤会更加细腻，暗哑的肌肤也变得很有光泽。这是因为红糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有强力的“解毒”功效，而其蕴含的胡萝卜素、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长、避免出现色素反弹。

小编tips：每周会有一天用来清肠，食物以蔬菜水果为主，多喝水，促进身体全面排毒。这样坚持一个月，身体会有明显的放轻松的感觉。