釜山将迎中国三美 汤唯、章子怡、张柏芝窈窕现身受期待(7)
来源：维度女性网 | 2012-09-11 11:43
| 精彩专题
瑜伽蛇式伸展
这是一个瑜伽动作。颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
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