日本艺人来中国发展的越来越多，其中不乏一些不入流之类，人们对这些艺人褒贬不一，但是，日本这些女星，减肥也有她们的特殊方法，所谓师夷长技。那么今天我们也略观一二。

自做饭菜，不吃外食

不同于少部份艺人为了减肥，采取挑战身体极限、不健康的减肥手段，广末凉子坚持瘦得漂亮外，还要瘦得健康。广末凉子减肥的秘密武器，其实超简单，就只是拒绝外食，坚持3餐自己料理。即使到片厂工作，也自备餐盒，才能掌控所摄取的热量及营养。广末凉子平时只以蔬菜为主食，餐盒里最常出现莲藕、香菇、茄子，以及生菜。

小编体会：这是非常值得借鉴的减肥方法，以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得喔!