日本艺人来中国发展的越来越多，其中不乏一些不入流之类，人们对这些艺人褒贬不一，但是，日本这些女星，减肥也有她们的特殊方法，所谓师夷长技。那么今天我们也略观一二。

蛋白质与醋食

从出道以来一直保持清新形象的活力美少女上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。上户彩首先减少吃饭量饮食绝不过量，此外多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。

小编体会：多吃豆类和醋食可以令营养均衡，也可减少热量的摄入，很科学的方法。另外高蛋白的鱼类，有消脂因子的茶类都是健康的减肥饮食品，避免宵夜和过多的碳水化合物，以及少吃饱和脂肪的肉类。