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让我们又爱又恨的脂肪,不理想的身材也许是最健康的身材(4)

来源:维度女性网  |  2012-09-16 21:41   |   精彩专题

每个女人都希望减掉多余的脂肪,但是大家知道脂肪的构成吗?其实它是我们身体内不可或缺的营养素,我们的脑细胞、神经细胞以及荷尔蒙都需要它。脂肪可以产生更多的热量,但是却没有人喜欢它。但是不一定脂肪越少越好,不理想的身材也许是最健康的身材……


让我们又爱又恨的脂肪,不理想的身材也许是最健康的身材

基因说了不算

4 基因不是一定说了算

一项以双胞胎为对象的研究表明,基因对于脂肪的影响占到60%~80%。

研究选取了12对双胞胎,他们每天多摄入1000卡的热量,一百天后,平均体重增加22斤。他们中有人增加了8斤,有人增加了24斤。同一对双胞胎,多余脂肪增加的位置几乎相同,但是增加的总体重却不完全相同,很明显,基因起了很重要的作用,但不是绝对作用。

造成体重增加不同的原因有很多,比如说有些烦躁的人会燃烧更多的卡路里,而一些人的代谢率更快。专家说,不管基因因素如何,腹腔内脂肪的增多是一种生活方式的问题,是可以改变的。

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