人们每天必做的一件事情就是喝水,但是大家真的会喝水吗?人们经常的口头禅就是“每天八杯水,好身体喝出来”,这些民间传言是正确的吗?其实饮水不当的话不仅会危害健康,反而达不到减肥的效果,千万不要小看喝水这件小事……
坏习惯二:自来水一烧开就喝。
国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议,烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。
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