人们每天必做的一件事情就是喝水，但是大家真的会喝水吗？人们经常的口头禅就是“每天八杯水，好身体喝出来”，这些民间传言是正确的吗？其实饮水不当的话不仅会危害健康，反而达不到减肥的效果，千万不要小看喝水这件小事……

坏习惯三：爱喝瓶装水。

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会 常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水 一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质 量好的水壶自己带水，安全又环保。