日本女星亮丽的身姿，娇小的身材，迷人的外形受到众多内地艺人的追捧，日本女星的减肥秘诀也受到很多内地粉丝的追捧，哈韩哈日的内地小粉丝追随日本女星的步法，开始走向减肥的道路，我们一起来看看吧…… 

——在饮食上下功夫，注意能量的摄取

春菜爱的智慧食谱减肥法：

饮用温热的饮品，放松整个心情，拒绝狼吞虎咽的进食方式。首先饮用温热的饮品，激活整个肠胃。进食前饮用热汤或者是茶水，可以激活内脏动力，促进肠道消化食物和吸收营养。

注意饮食顺序：

按照温热饮品→蔬菜→蛋白质→脂肪→糖分的顺序进行进食。可以有效防止血糖上升的健康饮食顺序。尽量多食用蔬菜，为了燃烧掉多余的脂肪，必要的蛋白质摄入是必须的，可以少糖但不要过量。