日本女星亮丽的身姿，娇小的身材，迷人的外形受到众多内地艺人的追捧，日本女星的减肥秘诀也受到很多内地粉丝的追捧，哈韩哈日的内地小粉丝追随日本女星的步法，开始走向减肥的道路，我们一起来看看吧…… 

——提高代谢，坚持每日拉筋伸展运动

全身的伸展拉筋运动：

纠正姿势，提高基础代谢，促进能量燃烧。

延展身体，促进代谢：

根据网友的调查显示，有95%以上的长期坐在电脑前的人，会有驼背，脊柱弯曲，淋巴流通不畅，身体易胖等问题。