日本女星亮丽的身姿，娇小的身材，迷人的外形受到众多内地艺人的追捧，日本女星的减肥秘诀也受到很多内地粉丝的追捧，哈韩哈日的内地小粉丝追随日本女星的步法，开始走向减肥的道路，我们一起来看看吧…… 

定期的延展身体，纠正错误姿势：

1. 身体直立，两脚打开，与肩同宽。背部筋骨挺直，左脚向斜后方抬起伸直，脚尖

绷直。右手臂向斜前方伸直，左手臂向后方伸直打开。

2. 保持图1的状态同时，右手手腕及左脚踝弯曲。手掌向正上方竖起，脚勾起与地面平行。保持这个姿势1~2分钟。

3. 右手与左脚还原，然后左右互换，同样的原理进行练习，注意手臂与腿向斜方向伸直的同时，感觉身体在一条斜线上。