佟丽娅她自己表示，每个人只要经过自己的努力，都可以拥有苗条的身材。而她自己之所以能够一直维持着纤瘦的身材，这都要归功与她一系列科学的减肥方法。她表示，要想快速减肥，并且摆脱水桶腰，在吃东西的时候一定要谨守细嚼慢咽的进食习惯。因为食物在细嚼慢咽之后再进入肠道中会帮助身体更好地吸收消化，这样就可以降低食欲，达到减肥效果。

另外，她表示，运动是减肥成功的关键。而她最喜欢的运动方式就是通过跳舞来维持身材。佟丽娅本身就是舞蹈毕业的，因此她在平常空闲的时间都会经常通过跳舞来燃烧脂肪，从而帮会组维持曼妙的身材。另外，跳舞还可以让身体变得更加灵活，并且还可以帮助提升气质，因此跳舞就是佟丽娅平常的减肥运动方式。