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3个月瘦10斤!健康减肥是王道(4)

来源:Admin5  |  2012-11-06 07:47   |   精彩专题
貌似东方减肥达人们在PK啊?!韩国有郑多燕,日本有水谷雅子,台湾也不弱,出了个辣妈张婷媗,41岁“高龄”仍然保持了20多岁的身材,简直让人叹为观止啊,让我辈不思进取之士汗颜。下面看看张婷媗的健康减肥之道,咱也争取3个月瘦10斤。


3个月瘦10斤!健康减肥是王道

超正美魔女张婷媗表示,要维持健康,瘦得漂亮,平常的饮食都非常健康,鲜少用调味料。

除了适当的健身,其实曾经修过营养学的张婷媗也很重视三餐健康料理,她亲自下厨,做了一道“吃不胖的养身长肌肉精力汤”,食材及做法都非常简单,只要准备排骨、红萝卜、美生菜、美白菇、鸿喜菇、黑木耳、蒟蒻丝、牛蒡药膳包和少许鸡汤块,将排骨川烫后,就可全部下锅熬煮,简单又养身。“也可以依照个人口味加入枸杞或是将药膳包换成四物药膳包喔。”婷媗补充说。

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