超正美魔女张婷媗表示,要维持健康,瘦得漂亮,平常的饮食都非常健康,鲜少用调味料。
除了适当的健身,其实曾经修过营养学的张婷媗也很重视三餐健康料理,她亲自下厨,做了一道“吃不胖的养身长肌肉精力汤”,食材及做法都非常简单,只要准备排骨、红萝卜、美生菜、美白菇、鸿喜菇、黑木耳、蒟蒻丝、牛蒡药膳包和少许鸡汤块,将排骨川烫后,就可全部下锅熬煮,简单又养身。“也可以依照个人口味加入枸杞或是将药膳包换成四物药膳包喔。”婷媗补充说。
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