明星们为了让自己保持最佳状态，总是会花样百出的减肥瘦身。许多爱美女士看到明星的瘦身效果，异常羡慕，所以也照葫芦画瓢，全盘归搬她们的减肥方法。其实明星们的减肥方法未必全部都是科学的哦。下面小编就来分析下7位女星的伤身减肥法，给盲目效仿的女性朋友提个醒。

历经11种错误减肥法　蔡依琳成养瘦专家

台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属，她在自己主笔的《养瘦》一书中，曾提过尝试11种错误的减肥方法，依序是一、用胶带缠手指 二、 每天只吃一餐或不吃 三、单一食物减肥法(例：只吃苹果) 四、代餐或零食代替正餐 五、各种塑身道具(例：滚轮) 六、埋针或针灸疗法 七、喝减肥茶或山楂茶 八、喝果醋 九、不吃淀粉 十、过水减肥法 十一、吃减肥药。

此外，蔡依林也曾采用“半断食”疗法，每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹，几乎不摄取油脂，后来不仅造成消化不良，导致肠胃炎，同时皮肤也容易干燥敏感，只要天气一冷，就会红肿发痒，蔡依琳在书中表示，她用神农尝百草的方式，尝试各式各样的减肥方法，但发现通通无效，就算一开始瘦得很快，日后复胖的速度会更快，反而让自己身体状况更糟，越减越肥。