明星如果想要永远靓丽的话，就必须保证良好的身材，每位明星都有自己的独家瘦身美容教练，制定了一系列完善的瘦身计划。然而明星们最喜欢的减肥法就是牛奶减肥，营养健康且效果颇丰。

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

切记不能喝水，苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。