各式各样的睡衣层出不穷，但是美眉们知道吗？裸睡才是最好的，但是要有一个前提噢，被褥必须是干净的，阳光晒过的最好，千万不要把被褥当做永远不用清洗的大睡衣噢，皮肤过度敏感的也要小心，比较身体直接接触被褥！

1、带妆睡觉：

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造 成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度 加快。

2、带胸罩入睡：

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿 瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴 胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物 质滞留乳房的结果。

一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的， 长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰 物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机 体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。