例如当你吃了 100卡路里的碳水化合物,消化吸收的工作只用掉了 7卡路里;吃 100卡路里脂肪的话,只用掉 12卡路里;但吃 100卡路里的纯蛋白质,则要消耗 30卡路里!一般油脂容易让人体消化吸收,但产生浅薄的饱足感,因而容易过量进食;相反,纯蛋白餐可降低胃口,有天然的止饥能力,能延续人的饱足感,并能极速改善浮肿及体内滞留的水分,达到瘦身效果,却不会造成肌肉损失及皮肤松弛。
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