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杨幂纤腰美腿化身“森林女孩” 自曝减肥瘦身私家招数(4)

来源:维度女性网  |  2012-11-30 14:30   |   精彩专题

近日由郭敬明执导并编剧的电影《小时代》已经公布了主演杨幂所出演的角色。据悉杨幂将在电影《小时代》了出演单纯善良的女孩林萧。日前杨幂还获邀为《嘉人》杂志拍摄写真。写真中的杨幂化身仙境中的“爱丽丝”,仿佛做了一场“森林之梦”。


杨幂纤腰美腿化身“森林女孩” 自曝减肥瘦身私家招数

五、调整步子

这又是杨幂的一个瘦身小秘诀哦!跑步10分钟比跑跑走走要好,对吗?不对。通过切换,你会燃烧更多卡路里。所以,跑五分钟,走五分钟。很多人其实都不知道这点!

六、用日记本来记录

杨幂建议:当你开始减肥时,要准备一个日记本,大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于,一旦你了解自己吃了什么,你就能进行控制并且摆脱无节制,以便你有效的去控制饮食,改变你以往不良的习惯!

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