央视一姐董卿的身材一直让人羡慕，她匀称的曲线和完美的气质，一出现在荧幕上，就会给人稳重的感觉，大家是不是很想知道董卿的保养身材秘诀呢？今天小编就和大家来分享一下！

4．正确认识体重的变化

减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感；而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。