我们在摄取营养的时候，体内也产生了不少垃圾。如果美眉们打算瘦身就最好从体内排毒开始，内部塑身才是减肥的根本！小编建议，美眉们快快清理体内垃圾吧！促进新陈代谢快速进行，瘦身要从根本开始！

1.绿叶蔬菜：

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。