我们在摄取营养的时候，体内也产生了不少垃圾。如果美眉们打算瘦身就最好从体内排毒开始，内部塑身才是减肥的根本！小编建议，美眉们快快清理体内垃圾吧！促进新陈代谢快速进行，瘦身要从根本开始！

4.黑木耳：

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。