马伊琍产后减肥——如何在产后快速减掉20斤 马伊琍认为，在孕期就要控制饮食，孕妇要做一些适当的运动，比如散步、体操等等，不能为了胎儿，一味的大吃特吃，孕期放开吃，等产后再减的想法是绝对错误的。在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动，这样的做法反而不利于健康。如果孕期体重增加过多，产后体形恢复是很困难的，一般孕妇生产后6个月即可恢复体形。如果是充分的母乳喂养，由于分泌乳汁也会消耗热量，往往体形恢复得会更好。