赵薇和舒淇都是大家颇为熟悉和喜爱的女星，赵薇更是在产女后经历身材的“三级跳”，而舒淇则一直是不少人眼中的性感女神，完美身材更是不用说。今天就跟着小编来看看舒淇、赵薇的减肥绝招吧!

赵薇舒淇减肥秘诀公开 揭秘明星减肥食谱

赵薇减肥秘诀：测量自己+喝水+运动

首先要了解自己

赵薇的减肥行动中，先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%～60%水分、15%～30%的骨骼、脂肪、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分及肌肉。比如：泻药减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据含量，对于正确的减肥非常有帮助。