明星们都一直令人羡慕的火辣身材，但女星们也会和朋友家人聚会大吃或者也有吃夜宵的习惯，当然娱乐圈中也有很多女星爆肥的事件发生。可又都在极短的时间内减肥瘦身成功，而明星们拍摄电视剧电影根据不同角色的需要，体重身材也使忽胖忽瘦，看看她们是如何有效的掌控自己的身材的?

张歆艺

张歆艺长高瘦身法：三角饮食减肥法

有171身高的张歆艺维持好身材非常的不容易，她坦言自己是那种喝水都会长胖的体质，而且食欲非常的好，每顿饭都吃到2碗，且非常喜欢高热量、高脂肪的食物，这让她一度特别苦恼，好在贴心的经济人为她找到了一种非常好的减肥食品——超级P7，它是南非食用蝴蝶亚仙人掌的天然有效成分，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂，进入人体内后，能模仿血糖向大脑发出“饱腹感”的信息，这样就自然控制住了食欲，控制体重也就不在话下了。服用了超级P57后，张歆艺再也不用痛苦的节食，现在的她采用倒三角减肥法积极瘦身，早餐吃得像富豪，中餐吃得像小康，晚餐吃得像乞丐。一日之计在于晨，早餐要吃营养丰富一点，这样整天才会有体力。但所谓吃丰富一点不表示要吃得很油腻，在超级P57和作用下油条、饭团、铁板面、奶茶等等高热量食物都不再是她的爱好。张歆艺喜欢上了吃寿司，好吃而且油脂和热量都低。饮食健康，皮肤自然就比以前更好咯。