减肥瘦身是女生们永恒的话题!娱乐圈的女明星们也自然不例外!像李湘、郑欣宜等女明星更是经历了发胖到成功瘦身的艰辛，他们的瘦身方法一定更受美眉的欢迎。今天小编就带你来了解一下李湘、郑欣宜、胡静，刘亦菲等女明星的瘦身减肥方法吧!

瘦身支招人气榜NO.3：“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤

郑欣宜的减肥，完全靠“节食”

营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。

除了“忌口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方丽，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。