1、戒掉夜宵

减肥之前的尹恩惠不但喜欢吃零食，而且还因为要常常演出有吃宵夜的习惯。自从下定了减肥决心之后，尹恩惠就忌掉了这个习惯，在睡觉4~5个小时之前绝对不碰任何食物。

2、健康减肥不节食

据说尹恩惠在学生时代曾经为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以，为了健康减肥，尹恩惠不再采用盲目绝食或者只吃一种食物的办法，而是通过严格控制食物的卡路里来帮助自己减肥。