要保持凹凸有致的完美身材,光靠锻炼是不够的,合理的饮食同样重要,哈里教练为Lady Gaga制定的科学饮食方案,让她越发性感迷人。
每天吃五餐,这是哈里教练饮食方案的核心。将每天的三餐分解为五餐,这样会让每餐的分量减少,不会摄入过多的脂肪使之在身体里囤积。同时,较短的用餐间隔会使你不容易产生饥饿感,还能确保你的新陈代谢维持在一定水平。少吃多餐,既能较好地消化吸收,避免脂肪囤积,还能让你不再饿肚子,健健康康拥有完美身材!
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