宋慧乔哑铃瘦手臂

宋慧乔是属于易胖易肿的体质，所以保持身材苗条，打造紧致有弹性的手臂是她的头等功课，每周2-3次哑铃运动和为防止水肿夜间少喝水，晚餐按规定的食谱摄取是宋慧乔减肥的关键。

减去手臂赘肉打造纤细手臂曲线的动作，左右手各反复做20次。

1、坐在椅子上两脚分开，将身体向前倾斜，左手扶在左腿上，右手向下伸直握住哑铃。

2、弯曲右胳膊肘举起哑铃朝向胸部后再慢慢放下来，这时要注意不要移动上半身与腿部，上述动作完成后换左手继续进行。