3、多吃碱性食物

大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素脂肪，不易排除。所以，日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，维护身体达到平衡。