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天后麦当娜减肥瘦身的秘密(5)

来源:维度女性网  |  2013-06-19 11:22   |   精彩专题

天后麦当娜减肥瘦身的秘密

美瘦宣言

麦当娜从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满,1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊,美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近,麦当娜又发现瑜伽对她有莫大的好处----能促进身心平衡,使思想敏捷,身体灵活,增加免疫力,精力充沛。

麦当娜的典型菜谱

早餐:燕麦糊、麦片粥

午餐:水田芥菜汤

晚餐:扁豆、褐米和嫩煎鱼

禁忌食品:咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。

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