李小璐一字领秀傲人美胸 产后瘦身有秘诀(4)
来源：维度女性网 | 2013-07-18 10:21
| 精彩专题
2.上肢锻炼：产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放入两臂。从产后第2天做至第4周末。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。
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